ทำไมคนรุ่นมิลเลนเนียลถึงไม่มีความสุข

มีเหตุผลว่าทำไมคุณไม่มีความสุขกับชีวิตของคุณ โชคดีที่มีวิธีแก้ปัญหา

เหตุผลที่คุณไม่มีความสุข

คำถามแรกที่คุณมักจะถูกถามเมื่อพบใครบางคนในงานปาร์ตี้คือ “คุณทำอะไร”

นั่นเป็นเหตุผลใหญ่ที่ทำให้คุณไม่พอใจกับชีวิตของคุณ

เป็นคำถามที่แย่มากและทำให้คุณกังวล ทุกคนเกลียดคำถามนั้น แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ทุกคนยังคงถามมันอยู่

และเมื่อคุณตอบ พวกเขาจะตัดสินใจในเสี้ยววินาทีเพื่อตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการทำความรู้จักคุณมากขึ้นหรือทิ้งคุณไว้ข้างหลัง

คำถามนี้ทำให้คุณกังวลเพราะเราอยู่ในโลกแห่งการเย่อหยิ่ง ผู้คนต่างมีส่วนร่วมเล็กๆ น้อยๆ ของคุณ เช่น ตัวตนในอาชีพของคุณ และใช้มันเพื่อตัดสินคุณค่าของคุณในฐานะมนุษย์

ตรงกันข้ามกับคนเย่อหยิ่งคือแม่ของคุณ เธอไม่สนใจสถานะของคุณ หรือเงินเดือนของคุณ หรือคนที่คุณทุบเมื่อวันศุกร์ หรือสีของ iPhone ของคุณ ไม่เป็นไรสำหรับแม่ของคุณ เธอใส่ใจเกี่ยวกับจิตวิญญาณของคุณ แต่น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ไม่ใช่แม่ของเรา – และนั่นเป็นเหตุผลที่คุณกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการตัดสินของผู้ชายที่คุณพบในงานปาร์ตี้ที่ถามว่า “คุณทำอะไร”

เชื่อฉันเถอะ ทางเลือกมากขึ้นจะไม่ทำให้คุณมีความสุข

ที่เลวร้ายไปกว่านั้น เราอยู่ในโลกวัตถุที่รางวัลทางอารมณ์ผูกติดอยู่กับสิ่งของ นั่นเป็นเหตุผลที่คนเต็มใจที่จะ จ่าย $2,000,000 สำหรับ หมาร่วมเพศ (ฉันสาบานว่านั่นเป็นของจริง)

แต่ในความเป็นจริง สิ่งที่ผู้คนต้องการจริงๆ เมื่อพวกเขาแสวงหาเงิน งานใหญ่ รถแฟนซี หรือเขี้ยวหลายล้านเหรียญนั้นแทบจะไม่ใช่วัตถุเลย สิ่งที่พวกเขา จริงๆ ความต้องการคือการเอาใจใส่และให้เกียรติ—ไม่เลย ความรัก—ที่มอบให้กับผู้ที่มีของหรูหราเหล่านั้น

และเพื่อเพิ่มความวิตกกังวลของคุณ พ่อแม่ของคุณบอกอยู่เสมอว่าคุณสามารถเป็นอะไรก็ได้ ตราบใดที่คุณทำงานหนักพอ ดังนั้นตั้งแต่อายุยังน้อย ความคาดหวังของคุณสำหรับอนาคตของคุณก็สูงมาก ในหลายกรณีอย่างไม่สมเหตุสมผล

ดังนั้น แม้ว่าคุณจะถูกบอกตั้งแต่วันแรกว่าคุณเป็นคนพิเศษ ด้วยเหตุผลบางอย่างคุณไม่ได้รู้สึกพิเศษมาก นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่มีความสุขในตอนนี้

คุณอกหักไม่ใช่สาเหตุเช่นกัน

สัปดาห์ที่แล้วเราเผยแพร่บทความเกี่ยวกับ บัญชีธนาคารส่วนตัวของผู้ก่อตั้งสตาร์ทอัพ . บางคนเขียนถึงฉันและบอกว่าพวกเขาต้องการให้มีบัญชีธนาคารขนาดใหญ่ สิ่งที่พวกเขาพูดจริงๆ คือ “ถ้าฉันมีเงิน ฉันคงมีความสุข” พวกเขาคิดผิด

มัน ควร ยิ่งใหญ่ที่มีโอกาสมากมายในโลกสมัยใหม่ แต่ลองคิดดูสักครู่

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณล้มเหลวในโลกนี้? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่สามารถขึ้นไปถึงจุดสูงสุดได้ แม้ว่าคุณจะใช้เงินไปหลายพันกับปริญญาแฟนซี และแม่ของคุณบอกว่าคุณสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการได้

วิธีหนึ่งในการหาคำตอบสำหรับคำถามนั้นคือการดูชั้นวางหนังสือแบบพึ่งพาตนเองในร้านหนังสือ ซึ่งคุณจะพบหนังสือสองประเภทที่แสดงถึงสภาพวิตกกังวลสมัยใหม่

ภาคแรกมีชื่อเรื่องเช่น “How to Make It Big in 15 minutes” หรือ “Be an Overnight Millionaire” ส่วนที่สองมีชื่อเรื่องเช่น “How to Cope With Low Self-Esteem” อย่างไรก็ตาม ทั้งสองประเภทมีความเกี่ยวข้องกัน

เห็นไหม สังคมที่บอกคนว่าสามารถมีได้ทุกอย่าง แต่จริงๆ แล้วเป็นแค่คนส่วนน้อยเท่านั้น ทำ จบลงด้วยความไม่พอใจและความเศร้าโศกมากมาย

และเพื่อเพิ่มปัญหาอึใหญ่ของคุณว่าทำไมคุณไม่มีความสุขจึงมีปัญหาที่เกี่ยวข้อง: สังคมของเราไม่ยุติธรรมในระดับมาก

ย้อนกลับไปในสมัยก่อน คุณรู้ว่าระบบถูกควบคุมโดยสมบูรณ์ ไม่ใช่ความผิดของคุณถ้าคุณเป็นชาวนา และอย่าให้เครดิตของคุณถ้าคุณเป็นลอร์ด คุณเกิดมาในนั้น

แต่ทุกวันนี้มีคนบอกว่าสังคมของเราเป็นคนมีคุณธรรม สถานที่ซึ่งรางวัลจะตกเป็นของผู้ที่ 'หามา' ได้ นั่นคือคนที่ขยันขันแข็งและเฉลียวฉลาด

(แม้จะดูเป็นแรงบันดาลใจ คำพูดเช่นนี้จะทำให้คุณไม่มีความสุขมากขึ้นเท่านั้น)

“ชีวิตจะกว้างขึ้นได้มากเมื่อคุณค้นพบข้อเท็จจริงง่ายๆ ประการหนึ่ง ทุกสิ่งรอบตัวคุณที่คุณเรียกว่าชีวิตถูกสร้างขึ้นโดยคนที่ไม่ฉลาดกว่าคุณ และคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณสามารถมีอิทธิพลต่อมัน คุณสามารถสร้างสิ่งต่าง ๆ ของคุณเองได้ คนสามารถใช้ได้ เมื่อคุณเรียนรู้แล้ว คุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป

ฟังดูดี แต่ก็ไม่ได้ยอดเยี่ยมอย่างที่คุณคิด ทำไม เพราะถ้าคุณเชื่อจริงๆ ในสังคมที่คนที่อยู่ระดับบนสุดสมควรที่จะอยู่ที่นั่น นั่นหมายความว่าคนที่อยู่ล่างสุดก็สมควรที่จะอยู่ที่นั่นด้วย

ความมีคุณธรรมทำให้ความยากจนไม่เพียงแต่ดูไม่น่าพอใจ แต่ยังสมควรได้รับด้วย ในยุคกลางของอังกฤษ ผู้คนมักเรียกคนยากจนว่า 'ผู้โชคร้าย' ซึ่งหมายถึงผู้ที่ไม่ได้รับพรจากพระเจ้าแห่งความโชคดีอย่างแท้จริง

ทุกวันนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสหรัฐอเมริกา (ที่ซึ่งมีคุณธรรมสูง) ผู้โชคร้ายถูกเรียกว่า 'ผู้แพ้' เราแทบไม่เชื่อใน 'โชค' ในปัจจุบันว่าเป็นสิ่งที่สามารถอธิบายได้ว่าเราจะลงเอยที่ใด

ไม่น่าแปลกใจที่อัตราการฆ่าตัวตายในอเมริกามี ทะยานขึ้นในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา . ในโลกสมัยใหม่ ตำแหน่งมืออาชีพของคุณกลายเป็นตัวตัดสินหลักในตัวละครของคุณ

นั่นนำฉันไปสู่จุดเดิมของฉัน เมื่อมีคนถามว่า “คุณทำอะไร” พวกเขาไม่ได้ถามว่าคุณใช้เวลาระหว่างเวลา 9.00 น. ถึง 17.00 น. อย่างไร แต่ “คุณเป็นผู้ชนะหรือผู้แพ้”

“และถ้าคุณเป็นคนขี้แพ้ ได้โปรดหลีกทางให้ฉันด้วย เพราะฉันจะแสร้งทำเป็นไปหากัวคาโมเล่เพิ่ม แต่ฉันอยากคุยกับลอร่าจริงๆ เพราะเธออยู่ใน Forbes 30 อายุต่ำกว่า 30 ปี และการคบหากับเธอจะทำให้ฉันรู้สึก เย็นกว่า”

นี่คือวิธีที่คุณพบความสุข

ในการเริ่มต้น คุณต้องปฏิเสธที่จะเชื่อว่าสังคมใดก็ตามที่สามารถเป็นคุณธรรมได้จริงๆ โชคหรืออุบัติเหตุเป็นเครื่องตัดสินที่สำคัญว่าผู้คนจะลงเอยที่ใดในลำดับชั้น อย่าปฏิบัติต่อใคร - แม้แต่ตัวคุณเอง - ราวกับว่าพวกเขาสมควรที่จะอยู่ในที่ที่พวกเขาอยู่

ประการที่สอง สร้างคำจำกัดความของความสำเร็จของคุณเอง แทนที่จะพึ่งพาสังคมอย่างไร้วิจารณญาณ มีหลายวิธีที่จะประสบความสำเร็จ และหลายวิธีไม่เกี่ยวข้องกับสถานะตามที่ได้กำหนดไว้ในระบบค่านิยมของระบบทุนนิยมในปัจจุบัน แน่นอนว่าเงินสามารถเป็นหนึ่งในนั้นได้ แต่ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะเป็นตัวเดียวหรือไม่

แต่จำไว้: ผู้ที่ประสบความสำเร็จในการทำเงินไม่ค่อยประสบความสำเร็จในการเอาใจใส่หรือชีวิตครอบครัว

“แต่ฉันอยากจะจัดสรรเวลาให้มากขึ้นในการออกเดท ฉันต้องหาแฟน นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันต้องใช้เวลาอีกสักหน่อย ฉันคิดว่าอาจจะอีกห้าถึง 10 - ผู้หญิงต้องการเวลาเท่าไรในหนึ่งสัปดาห์? อาจจะ 10 ชั่วโมง? นั่นคือขั้นต่ำ? ฉันไม่รู้.'

ประการที่สาม คุณควรปฏิเสธที่จะปล่อยให้ความสำเร็จภายนอกของคุณกำหนดความรู้สึกของตัวเองทั้งหมด แน่นอนว่านั่นไม่ได้หมายความว่า ไม่ พยายามจะรวยและมีสิ่งดีๆ หมายความว่ามีความสำเร็จที่น่าอัศจรรย์มากมายที่ไม่มีโอกาสที่จะถูกจับโดยคำถามที่น่าคลั่งไคล้และทู่ 'แล้วคุณจะทำอย่างไร'

และสุดท้าย และที่สำคัญที่สุด คุณควรหางานที่เติมเต็มซึ่งไม่ใช่เรื่องง่าย

ถ้าอยากมีความสุขแบบไร้สาระจริงๆ ให้หางานที่มีความหมาย

เป็นเรื่องที่น่าสนใจ — ความคิดที่ว่างานอาจจะบรรลุผลมากกว่าความจำเป็นที่เจ็บปวดเป็นสิ่งประดิษฐ์ใหม่ที่โดดเด่น ฉันจะพิสูจน์ให้คุณเห็น ในปี ค.ศ. 1755 ซามูเอล จอห์นสัน ได้ก่อตั้ง “ พจนานุกรมภาษาอังกฤษ “ พจนานุกรมภาษาอังกฤษเล่มแรกและครอบคลุมที่สุดเท่าที่เคยมีมา คำว่า 'สำเร็จ' ก็ไม่ปรากฏ

ทุกวันนี้เราไม่เพียงแต่คาดหวังที่จะได้รับเงินจากการทำงานของเราเท่านั้น แต่ยังต้องค้นหาความหมายและความพึงพอใจอีกด้วย เราบอกให้ทำตามความปรารถนาของเรา แต่เช่นเดียวกับการเติมเต็ม แม้แต่วลี 'ทำตามความปรารถนาของคุณ' ก็ค่อนข้างใหม่และไม่ได้รับความนิยมจนถึงปี 1990

“แต่อะไรคือความหลงใหลของฉัน” คุณถามตัวเอง “และฉันจะหาเลี้ยงชีพจากมันได้อย่างไร” หาไม่ง่ายแน่นอน แต่เป็นไปได้มาก

ในโลกยุคก่อนอุตสาหกรรมมี ที่มากที่สุด 2,000 การซื้อขายที่แตกต่างกัน ปัจจุบันมีประมาณครึ่งล้าน คุณสามารถศึกษาการประมูล วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับหญ้าเทียม หรือการจัดการอุตสาหกรรมโบว์ลิ่ง (สิ่งเหล่านี้คือปริญญาที่แท้จริง)

ด้วยเหตุนี้ คุณจึงวิตกกังวลกับการตัดสินใจเลือกผิด โดยส่วนใหญ่คุณจะไม่เลือกอะไรเลย นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่าความขัดแย้งในการเลือก — อัมพาตที่เกิดจากตัวเลือกมากเกินไป

คุณควรรับทราบว่าความสับสนเป็นเรื่องธรรมชาติและความกลัวเป็นเรื่องปกติทั้งหมด แต่อย่าให้สิ่งเหล่านี้มาทำร้ายโอกาสของคุณตลอดไป

ด้วยตัวเลือกมากมายและความกดดันที่จะทำตามความปรารถนาของเรา จึงเป็นการตัดสินใจครั้งใหญ่ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเราหลายคนจึงประสบปัญหาในอาชีพการงาน บ่อยครั้งในเย็นวันอาทิตย์ขณะที่พระอาทิตย์เริ่มตกดิน

ขั้นตอนแรกในการหางานที่มีความหมายคือจดทุกสิ่งที่คุณชอบทำ สร้างบ้านต้นไม้ อบขนม ดูทีวี พับผ้า ทุกอย่าง. ยิ่งผิดปรกติยิ่งดี อย่าแม้แต่จะคิดเรื่องเงิน ความตื่นตระหนกทางการเงินทำลายกระบวนการ

“สำหรับฉันโดยส่วนตัวแล้ว คุณมักจะคิดเสมอว่าเมื่อคุณเริ่มต้น ฉันจะทำเงินจำนวนมหาศาล ซื้อเกาะ สวมวิกอะมาดิอุส และเปลือยเปล่าและคลั่งไคล้ แต่คุณรู้ไหมว่าฉันกำลังคุยกับ Spike [Jonze] เมื่อเร็ว ๆ นี้และเขากล่าวว่า 'เอาเงินออกจากสมการ และถามตัวเองว่าคุณจะทำอย่างไร' และฉันก็นึกขึ้นได้สองอย่าง: อย่างแรกฉันจะจ่ายเงินเพื่อทำงานที่ฉันทำอยู่ และอย่างที่สอง ฉันต้องการสร้าง CNN ถัดไป ซึ่งเป็น ESPN ถัดไป เงินตามมาในถัง”

หลังจากที่คุณมีรายการของคุณแล้ว จะมีที่ใดที่หนึ่งจะมีรูปร่างของตัวเองในอนาคตในอุดมคติ มันจะยุ่งเหยิงมากและจำเป็นต้องได้รับการวิเคราะห์อย่างละเอียด แต่อย่างน้อยคุณได้เริ่มแล้ว

ขั้นตอนต่อไปในการหางานที่เติมเต็มคือการคิด มันง่ายมาก การเลือกรถใหม่ต้องใช้เวลาทั้งสัปดาห์ จึงอาจต้องใช้เวลาหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นในการไตร่ตรองทุกวันเพื่อระบุอาชีพที่เหมาะสม อย่ารู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราอาจต้องล้างข้อมูลทุกสุดสัปดาห์เป็นเวลาหลายเดือนเพื่อแยกแยะปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของเรา

คิดดีแล้วก็ต้องลงมือ ความคิดและการกระทำของคุณต้องปะทะกันในโลกแห่งความเป็นจริง ทำตามขั้นตอนจริงเพื่อรวบรวมข้อมูลในรายการของคุณ ตัวอย่างเช่น โดยการแชโดว์ ฝึกงาน หรือเป็นอาสาสมัคร พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่ คุณเพียงแค่ต้องทำอะไรบางอย่าง เราต้องไม่คิดว่าเราจำเป็นต้องลาออกในวันจันทร์เสมอไป

และสุดท้าย หลังจากลงมือทำ คุณต้องพัฒนาความมั่นใจ ตลอดชีวิตของคุณ คุณเคยจินตนาการว่าบางคนได้รับแต่งตั้งล่วงหน้าเพื่อรับบางสิ่งและมีความมั่นใจ ไม่ใช่ตัวคุณเอง มันไม่เป็นความจริง พัฒนาง่ายกว่าที่คิด .

การขาดความมั่นใจโดยพื้นฐานแล้วเป็นความเข้าใจผิดเกี่ยวกับวิธีการทำงานของโลก ความเข้าใจผิดอย่างหนึ่งก็คือคนที่คุณคิดว่ามั่นใจไม่เคยสงสัยในตัวเอง เรื่องไร้สาระ

'แล้วคุณจะทำอย่างไร?'

ครั้งต่อไปที่คุณพบใครสักคนและพวกเขาจะถามว่า “คุณทำอะไร” คำตอบที่เหมาะสมคือการบอกพวกเขาว่าคุณชอบทำอะไร

วิ่ง 5 กม. ฟังแร็พอันธพาล เล่นสเก็ตบอร์ด พาสุนัขไปเดินเล่น เล่น Tinder ซักเสื้อผ้า เดินเล่น เที่ยวอเมริกาใต้ ไขปริศนา ดูหนังกับแฟนหนุ่ม ฝันกลางวัน อ่านวิกิพีเดีย

หรือเพียงแค่บอกให้พวกเขาหยุดเป็นตัวตลกที่ทำตัวเหมือนลา อย่างใดอย่างหนึ่งจะทำงาน

บทความนี้เป็นการรวมวิดีโอสองรายการโดย School of Life (“ สถานะความวิตกกังวล ' และ ' วิธีหางานที่เติมเต็ม “ ) และโพสต์ “ ทำไม Gen Y ถึงไม่มีความสุข ” โดย Tim Urban จาก Wait But Why ข้อความและแนวคิดจำนวนมากในบทความนี้นำมาจากหนึ่งในสามส่วนนั้นโดยตรง ดังนั้นหากคุณชอบสิ่งนี้ โปรดลองดู - สิ่งเหล่านี้เป็นอันดับต้น ๆ